Ray Charles - Georgia om my mind

Fyra timmar träning.

Idag var vi ju som sagt lediga från jobbet. Därför tänkte jag ju passa på att köra ett 3 timmars MTB pass. Hade planerat att ge mig iväg vid nio. Men det blev tydligen lite sovmorgon för mig. Kom inte iväg förrän halv tio. Vädret var sådär; uppehåll lite vind och blött i marken efter gårdagen. Det var nog det som var det jobbigaste. Det blev lite lervälling på grusvägarna efter regnet, varför det var lite som att köra i sirap. Annars blev det nästan tre timmar. Närmare bestämmt 2 timmar och 53 minuter. Karta och info i vanlig ordning i länken nedan.
Raka vagen - Nennesholm - Kappeled - Gislaved - Ramno - Visso - Enskallabo - Tokarp

Efter passet var jag tvungen att tvätta träningskläder. Eftersom kombinationen av inga skärmar och blöt grusväg inte gör att man blir särskillt ren.

Även efter det löpte dagen på fort som tusan. Var i värnamo en snabb sväng. Och när jag kom hem hann jag bara med en snabb fika för att sedan packa träningskläderna och ge mig iväg till inomhusträningen.

Nu är det snart dags för en kebabtallrik. Tillsammans med Adam och Elisabeth. Det kan man nog vara värd efter fyra timmar träning.

I väntan på solskenscyklister.

Idag var det åter bara jag och Andreas. Inga solskenscyklister hittar tydligen ner till torget när vi ställt tillbaka klockorna. De ser väl inte om solen är framme längre... Men vi väntade in i det längsta. Inte ens solskenscyklisten Lydén kom (inte för att vi trodde det heller). Trots det fina vädret. Det regnade ju inte iaf. Nederbörden kom i form av blötsnö... Så det kanske inte var ideala förhållanden. Det blev en varvbana i gislaved. Två varv. Totalt 40 km.
Varvbana genom Gislaved

Efter det åkte jag ner till skyttet och drack upp kaffet för dem. Till och med Fransson dök upp för att träna inför Ystad. Nu är det bara jag som ligger efter på den fronten. Snart måste jag...

I morgon är vi lediga från jobbet, så då hoppas jag på bättre väder, så man kan köra ett tretimmars pass iaf.

Nu blir det gröt.

Kallt.

Idag dök minsann inte Gunnar upp. Det var första onsdagen på bra länge. Däremot Hade Andreas aviserat att en kille från motorsportgymnasiet skulle komma. Vilket han gjorde, så jag slapp ändå att köra själv. Temperaturen låg idag runt nollan. Men det var rätt så fuktigt i luften så temperaturen upplevdes kallare. Det är ju lätt att vara efterklok, men jag skulle nog tagit på mig mer på händerna. Exempelvis en underhandske.
Gnosjö - Målskog - Gläntan

Nu har jag precis kollat på uppdrag granskning. Det handlade om hur lätt det var att dyrka upp ASSA:s lås. Det var lite skrämmande faktiskt. Men nu är det snart dagt för en köttbullemacka med Adam och Elisabeth tydligen. Adam fyller ju år idag. Grattis. Presenter kommer. Innan ni försvinner förhoppningsvis.

Ny favoritföda.

Raggmunk i långpanna med knaperstekt bacon. Så jäkla gott. Och så enkelt. Kom bara på det idag när jag intog resterna av just raggmunken jag gjorde i helgen. Blir garanterat fler gånger.

Annars var det löpträning idag. Blev faktiskt intervaller på ekekullen. Nästa gång däremot aviserades det distanslöpning. Runt sjön för att vara exakt. Inte för att det är överdrivet långt. Har för mig att jag mätte upp det till 8.8 km med GPS. Hoppas jag hinner åka och införskaffa mig nya löparskor snart. Får inte glömma det. Det är hål i sidan på mina nuvarande.

Nä, nu är det snart dags att göra en kopp te och krypa ner under filten i soffan och kolla på sportnytt. Ingen snooker på eurosport idag heller...

Måndag med filmstudio.

Idag var gnosjö hjälper äntligen här (äntligen och äntligen, de kommer så fort man ringer efter dem...) och hämtade en gammal hylla jag hade. Så nu kan jag börja fixa i det gamla bråterummet snart. Ska målas väggar och införskaffas bokhyllor. Så att det sedemera blir ett "bibliotek" eller liknande av rummet.

Sedan var det ju återigen filmstudio idag. Vi visade den kinesiska filmen "Stilla Liv". Och man kan ju konstatera att det inte blev något toppbetyg. Vet till och med om de som somnade. Men jag ska inte nämna några namn.

Dags att smita ner och kolla på sporten snart. Har jag riktig tur kanske de visar snooker på eurosport innan också.

Ensam är stark?

Jag kom ihåg att ställa tillbaka klockan innan jag gick och lade mig igår. Knepet med åt vilket håll man ska ställa klockan är helt enkelt: Ställa tillbaka utemöblerna = Ställa tillbaka klockan (vintertid). Ställa fram utemöblerna = Ställa fram klockan (sommartid). Innan jag började använda det här "knepet" var jag helt körd på vilket håll jag skulle ställa klockan.

Jag kom alltså i tid till träningen på bygget. Men idag visade det sig att ingen annan dök upp. Några hade dock aviserat att de inte skulle komma då de dagen innan skulle på 50-års kalas. Så det fick bli en runda runt sjön. Ensam är stark säger de. Men jag undrar. Svårt att motivera sig själv, särskillt i skitvädret som var. Men det gick ändå i ett för mig bra tempo.

Efter det åkte jag hem till Fredrik Hammar och snackade lite skit och såg hur det var med honom efter olyckan. Han var ändå vid gott mod. Fast vid nästa påhälsning får jag skärpa mig och ha med en påse kanelbullar.

Får se om jag kanske skulle ta och montera upp en hylla över tv:n som jag nyss har hämtat från systers "överblivna" saker nu när de flyttat.

I väntan på raggmunk.

Så var det lördag. Känns som man rutat in sitt liv rätt så bra. Steg upp. Åt frukost. Bytte om till cykelkläder. Blev racer idag. Man får passa på de få passen som fortfarande går att köra racer. Sedan blir det bara mountainbike. Det blev ett lagom jobbigt pass då jag återigen lyckas att få motvinden på hemvägen. Bitvis kom det ordentliga byar. Blev dock bara 55 km idag.
Nissafors - Gnosjö - Hillestorp - Kulltorp

Efter hemkomst från cykelpasset åkte jag och hälsade på mina föräldrar som i vanlig ordning var Barnvakt åt min systers unge. Blev lite fika. Det visade sig att de visade snooker på Eurosport2, så det fastnade jag också framför innan jag åkte hem.

Väl hemma fastnade jag framför datorn, fixade och trixade lite med Anderstorps OK:s hemsida som ni i nuläget hittar här. Så småningom blir det en annan adress. Eftersom det använder sig av en färdig "mall" är man ganska begränsad i utformningen av sidan dock. Men det gör ju visserligen att nästan vem som helst kan pilla med den.

Nu väntar jag bara på att raggmunken i ugnen ska bli klar. Är ju hungrig som bara den. Men nu återstår det bara minuter.

Fräcka fredag...

...eller inte. Började med att jag stannade kvar ett par timmar på jobbet för att bil klar med pågående projekt iaf.

När jag kom hem låg det en liten lapp i lådan om att min klocka kommit från Japan. Det går med andra ord snabbare att få något från Japan än Sverige. Beställde den i söndags kväll. Det är helt ok. Eftersom den kom från land utanför EU blev det dock Tull och moms. Tullsatsen kan inte ha varit så hög, för den var bara på 7 SEK. Mervärdesskatten (momsen) är ju däremot 25%.

Så här såg den hur som helst ut!

Sedan var det fredagsträning. Tror vi var uppåt 40 st idag. Kul! Vi körde bl.a. en form av konditionstest. Det var kul!

Fast nu blir det tacos och rosévin med Adam och Elisabeth. Och Det bästa av Robins DVD:n troligen.

Tråkigt bortfall från höst/vinterträningen.

Idag var det bara jag och Bogesten på cykelträningen. Hammar har ju desvärre skadat sig ordentligt. Om du läser det här ska du veta att vi redan saknar dig på träningarna. Det kommer att bli en trist höst/vinter med ditt bortfall från träningarna. Hoppas att du läker ihop och kommer tillbaka snart. Idag var det annars ovanligt segt. Troligen på grund av vinden och de breda däcken.
Gnosjö - Målskog - Lanna - Väset - Gläntan

Efter cyklingen gav jag mig ner till skyttet en runda och drack lite kaffe och snackade skit. Jag har snackat länge om att jag snart måste ta tag i att träna lite skytte. Får planera in det någon fredag, då jag slutar tidigt. Vilket jag egentligen gör i morgon. Men jag tror att jag måste sitta kvar ett par timmar då. Men nästa fredag kanske?

Ombytta roller.

Samma sak idag. Kom hem lite senare från jobbet. En snabb macka, och sedan ombyte till cykelkläder. Idag tog jag mountainbiken. Och det visade sig att idag hade Gunnar istället tagit sin racer. Så det blev ombytta roller från förra veckan. Så idag fick jag slita lite hårdare, då en mountainbike givetvis inte rullar lika lätt. Dock ingen större fara. Dessutom blev dagens runda bara ca 32 km lång (eller snarare kort).
Nissafors - Bäxhult - Gislaved

Och det var nog tur att det blev en kort runda så jag kom hem i "hyfsad tid" då Adam och Elisabeth skulle komma förbi kl. 20.00. Då blev det te och kanelbulle. Och så såg vi lite bonde söker fru. Den kvinnliga bonden Hanna är lite söt faktiskt...

Nåväl. Nu hade jag tänkt att prova det här med sömn lite.

Löpning följt av isterbandslåda.

Idag kom jag hem lite senare från jobbet, så det blev inte mycket dötid. För att vara exakt så blev det en macka, och sedan ombyte till löparkläder. Idag sprang vi runt sjön bara. Det är aviserat att under vintersäsongen blir det mer långpass, även om det då och då kommer inslag av intervaller.

När jag kom hem hade jag bestämmt mig för att göra en isterbandslåda. Hade jag kokat potatis i förväg hade jag nog varit klar nu. Men nu är den i ugnen iaf. Och därmed snart klar. Och nej, idag blir det inga obskyra bilder tagna på maten i ugnen...

Efter det måste jag ta tag i att beställa lite cykelprylar från cyclecomponents. Jag har förvisso nyss fått en laddning, så det blir inte så mycket prylar till mig. Men det var några andra som skulle ha desto mer.

Full fart.

Idag har det varit full fart hela dagen. Efter jag kom hem från jobbet kastade jag i mig en tallrik müsli med mjölk. Sedan sprang jag ner i källaren och bytte om till cykelkläder. Ute på mountainbiken knappt tio över fem. Varför jag sket i lampa (hade dock en ful reflexväst). Skulle ju bara köra en timme. Beroende på det korta passet körde jag desto intensivare. Knappt 80% av maxpuls under den körda timmen. Är väl sådär.
Gläntan - Väset - Lanna - Tokarp

Pulsdatan (röda) följer höjdkurvan (bruna) rätt så bra givetvis.

Det blev inte mycket dötid hemma sedan. För kvart i sju var jag inkallad till AOK:s styrelsemöte för att diskutera hemsidan. Eftersom det kommer bli en "ofrivillig" förnyelse av den. Vilket dock bara kommer göra sidan bättre, funktionellare och snyggare. Och vad är ett möte utan kaffe? Så givetvis bjöds det även på det.

Nu får det bli ett par skivor hembakt danskt rågbröd med stekt ägg. Givetvis lös gula. Och sedan slappa till sportnytt i soffan.

Flyttlass dag 2.

Det blev ingen löpning på Bygget idag. Jag hjälpte syster och P-A att flytta istället. Så nu är deras gamla lägenhet i stort sett ren. Och i huset är det däremot flyttlådor till förbannelse.

Väl hemma igen kl. 17.00 var det snabbt uppehåll hemma för att lägga ner rågrödsdegen i formar för ytterligare jäsning i 2 timmar.

För sedan bar det iväg till Wennberg för att hjälpa honom lite smått med vindskivorna på taket. Det tog bara en knapp halvtimma, då han lyckats göra det mesta själv.

Efter det var jag bjuden på fika hos Adam och Elisabeth. Där såg jag även det första avsnittet jag sett av Bonde Söker Fru. Det var ju helt sjukt...

Nåväl nu är det käk som hägrar. Sedan måste jag bestämma mig om jag ska köpa denna klockan. Gör jag det idag får man som liten present en annan klocka på köpet. Inte så tokig den heller för den delen.

Cykelpass och flyttlass.

Började dagen med att höra om det var någon mer som var sugen på cykling idag. Det var det inte. Eller rättare sagt, de kunde inte. Pälsade på mig ordentligt. Men det kanske var lite överkurs med superunderställs-tröja. Men jag slapp frysa iaf. Precis innan jag skulle iväg kom jag på att eftersom jag är ensam idag kan jag ju lyxa till och köra med musik, det brukar jag inte göra annars. Med en blandad spellista från telefonen gav jag mig iväg till tonerna av Pink Floyds "Hey You". Var lite domedagskänsla över det hela då. De första knappa två milen gick i hyfsat tempo på grund av medvind. Men sedan blev det jobbigt. Särskillt jobbig blir vinden på de ställerna där det är öppet på båda sidorna om vägen. Inte så kul att se medelhastigheten sjunka hela tiden. Fast det var nog att försöka hålla medelhastigheten uppe på en acceptabel nivå som ändå motiverade mig till att ta i lite i vilket fall. Det blev iallafall ett hyfsat långt pass för att vara fram på höstkanten. Dryga 80 km.
Kulltorp - Chapparall - Fänestad - Forsheda - Dannäs - Tallberga - Ås - Reftele

Efter cyklingen var det dags att börja baka på surdegen. Eftersom jag inte tänkt att tillsätta extra jäst skall den jäsa tills i morgon.

Sedan hade jag ju även lovat att hjälpa till att flytta ut syster från lägenheten till deras hus. Väl där kom jag på att jag inte käkat sedan kl. 10.00 och då hade klockan ändå hunnit bli 15.00. Lyckades snylta till mig en risifrutti och en ostmacka. I morgon önskade syster att jag skulle komma lite tidigare. Får se hur det blir med löpning på bygget då. Fast det hinner jag nog med ändå.

Huset dit flyttlasset gick. Återstår fortfarande en del att göra.

Städning, tvätt, surdeg och träning.

Man hinner med en hel del när man slutar tidigt. När jag kom hem så var jag givetvis tvungen att käka lite. Sedan städade jag undan i köket, hoppas att nya diskmaskinen kommer snart. Sedan rastade jag dammsugaren lite, slängde in en maskin tvätt och "matade" surdegen med 1 liter vatten och en liter rågmjöl. I morgon är den klar.

Sedan var det "fredagsträning" i vanlig ordning. Slog i knät så blodvita uppstod. Tror dock inte det var så allvarligt att cykelpasset i morgon är hotat iaf. Blir nog ett av de sista passen på racercykeln. Sedan blir det tvätt av den för "vinterkonservering". Samtidigt som man får sätta upp den gamla racern på trainern.

Nä, nu blir det pilsner och en stund framför televisionsburken. Vågar man säga att man kollar på Idol... Det är ju inget annat att se på tv på fredagar. Eller förresten, det var ju snooker på eurosport. Det blir det nog sedan också!

Cykelprylarna har anlänt!

Tredje gången gillt säger vi för UPS. Idag lyckades de leverera till rätt adress. Så nu kan det komma snö om det vill, för nu har jag dubbdäck till cykeln.

Cykelprylar!

Annars har jag inte haft motivationen att göra något alls idag egentligen. Gav mig ändå ut på en 4 mila runda själv på MTB. Om inte för att ha något att göra... De andra hade förhinder idag. Får försöka anordna långpass i helgen. Ska ju bli bättre väder då. Hammar var intresserad, får höra mig för om Bogesten också kan vara intresserad.
Vaset - Lanna - Lovas

Idag var jag inte nere på skyttet. Istället var jag och lämnade Hammars del av cykelprylarna samt anmälde oss till Vätternrundan. Sen start redan uppe på 04.30, det gick fort...

Och för er som undrar, surdegen börjar ta sig...

Surdeg.

Avslutade gårdagen med att sätta en surdeg. Vi får se om den tar sig. På lördag ska den matas med mer mjöl och vatten.

Idag hade UPS försökt leverera mitt paket hem hit trots att jag ringt och bett de leverera till annan adress. Ringde och påpekade detta, de ursäktade och lovade att leverera till rätt adress i morgon. Vi får se om de lyckas.

Idag regnade det ordentligt på cyklingen. Givetvis bara jag och Gunnar som dök upp. Gick väldigt lugnt idag, eftersom Gunnar hade bytt cykel till hybriden. Nästa vecka lär nog jag ha bytt cykel också. Skönt på sätt och vis att det gick så lugnt. För motivationen fanns inte där, dessutom hade jag annat i huvudet än cykling för en gångs skull. Inget bra tecken. Vad får ni snart veta.
Nennesmo - Reftele - Nennesmo - Gislaved

UPS, jag jobbar på dagarna.

När jag kom hem idag låg det en "InfoNotice" lapp från UPS i brevlådan. De hade tydligen försökt leverera mina cykelprylar kl. 14.00 idag. Jobbar inte vanligt folk på dagarna. Kan inte vara kul att jobba för UPS, för de lär väl försöka dela ut väldigt mycket paket till privatpersoner som inte är hemma. Men man kan dock ge de beröm för snabb leverans (även om jag nu får vänta tills i morgon). För prylarna skickades i fredags från tyskland.

Idag är det återigen tisdag. Det betyder som vanligt löpning i form av intervaller. Idag var det snabba korta intervaller. Perfekt väder idag. Men typiskt nog visar SMHI regn i morgon kväll. Tråkigt, då det mörknar mycket tidigare då. (Då är det ju givetvis cykelträning i vilket fall!)

Nu borde jag försöka veva ihop något ätbart, både till kvällsmat och tills i morgon. Dags att leta recept på nätet.

I'm not there.

Som vanligt på måndagar åkte jag direkt efter jobbet ner till skyttet en sväng. Idag bara för att lämna en bunta medlemskort. Var ju tvungen att vara hemma kl. 18.00 sedan för att försöka få tag på biljetter till Arvikafestivalen från den första batchen (de billigaste), nu när Depeche Mode äntligen kommer! Jag och Adam försökte. Han lyckades som tur var.

Sedan var det filmstudio idag också. Idag var det filmen "I'm not there" som är en skildring av Bob Dylans liv utifrån 6 olika karaktärer. En ganska udda film faktiskt. 40 Dylan låtar med i filmen. Så helt klart ett bra soundtrack. Betyget blev spritt över hela skalan.

Nu är det dags att ta ett par mackor. Och sedan ladda bakmaskinen också.

Scones, te och en engelsk deckare.

Idag var det tidig revälj för att vara helg. 08.00 närmare bestämmt. Anledningen var löpning på bygget kl. 09.15. Idag var det ju dessutom bättre väder än igår. Det blev ca 13,7 km. Efter löpningen blev det som vanligt bastu och sedan våffla.

På vägen hem åkte jag förbi gläntan och kollade på när de hade kajak/kanot-provning. Lotta Fällgren lyckades dessutom välta med den kajaken Geir-Inge sa att man inte kunde välta med...

När jag kom hem vevade jag ihop ett par rågscones. Så sedan blev det Scones, te och en engelsk deckare i källaren.

Skytte (?) och cykel.

Hade ställt klockan på nio. Skulle ju skjuta kl. 10.30. Men det visade sig att det blivit lite fel. Två stycken av Skillingaryds skyttarna hade blivit lovade att skjuta i det laget också fast de fanns inte på listan. En liten miss. Dock var det bara en ledig bana, så jag gav min plats till den andra av dem. Sedan visade det sig att det var fullt i resterande lag. Så det blev inget skjutet. Så vid ett tiden åkte jag hem åt lite mat och gav mig ut på en cykelrunda.

Hade ju tänk att köra långpass idag. Men vädret lockade inte till det. En luftfuktighet på en sisådär 100% gjorde att man blev blöt redan efter en mil. Så det blev bara ca 55 km. Känndes som att det räckte idag trots allt.
Nissafors - Gnosjo - Kulltorp

Nu blir det snart lite käk, öl och sammanställande av helgens resultatlista för skyttetävlingen.

Mellaninlägg...

Ahh.... tänk va trevligt att avsluta kvällen med en espresso.


Kom att tänka på Arvikafestivalen. I veckan släpptes festivalens största namn EVER. Husgudarna, Depeche Mode. Inte missa. Men ett stort ögonblick i festivalens historia är mötet med Kaizers Orchestra 2003. Jag och Enbjärde var som ett par barn efter spelningen. Vi stod länge och väl och grubblade om vi skulle gå fram till signeringen. Problemet var ju att vi inte hade något att signera på. Till slut så löste vi problemet. Vi tog våra sittunderlägg, sponsrade av en stor ölleverantör, och gick fram. Man blir som barn på nytt... Ett minne som etsar sig kvar i minnet. Kanske inte just för att det är den bästa spelning jag sett (även om det troligen var en av de bättre på Arvika 2003) men ändå topp tio på listan över bästa spelningar.

Säsongens första inomhusträning.

Slutade som vanligt tidigt idag. Men det var fullt upp trots att det inte blev något cykelpass som det brukar vara på fredagar annars. För efter jag kom hem lagade jag lite mat och tog en dubbel espresso. Sedan var tydligen klockan redan 14.30. Så då var det dags att åka ner och hjälpa till att starta upp grejjerna på skyttet. Hann vara där tills första skjutlaget var klart.

Kl. 17.15 sedan började fredagsträningen, så det blev lite stressigt. Eftersom jag inte hade med mig grejjerna. Trodde det skulle bli mer tid emellan. Kunde ju haft med träningskläderna direkt. Men det är lätt att vara efterklok. Var bra med folk för att vara första gången på säsongen. För de som undrar vad "fredagsträning" innebär är det: Styrka, spänst och kondition. Olika former beroende på vem som håller i passet. Vanligen är det hinderbanor, stationsträning mm.

Efter det hade Wennberg bett mig komma ner en snabbis till skyttet igen. Lite oklarheter kring datorprylarna. Lyckades ändå komma där ifrån till slut. Magen började kurra. Det gör den fortfarande. Dags för mat. Kanske ett glas vin också för den delen.

Allt i ordning inför helgens tävling.

Torsdag betyder "snabba gruppen" på cyklingen. Idag var vi fyra stycken tappra. Och även idag var det idealiska förhållanden ute. Det blev ett pass i hyfsat tempo faktiskt. Kan bero på att nästan hela passet kördes som lagtempo.
Gnosjo - Hestra - Gislaved

När jag sedan kom hem blev det en snabbdusch. Hade lovat att titta ner till skyttet en runda. Vi ska ha en tävling i helgen, så jag har fixat till datorerna så att elektroniken funkar. Överföring av namn från en dator till en annan som styr databanorna. Samt fixat så vi kan koppla ut resultat till tv:n. Jag ska (tydligen) skjuta själv på lördag. Kan undra hur det ska gå. Har inte skjutit ett skott denna säsongen. Tänkte jag skulle åka ner i god tid så jag hinner provskjuta lite. Det borde funka då jag som tur var skjuter i första skjutlaget.

Nu börjar magen kurra, har bara druckt kaffe (okej, någon kaka också) nere på skyttet. Och eftersom klockan nu närmar sig 23.00 så säger magen ifrån. Inte bra att äta så sent. Men det tog lite mer tid att få igång skiten än väntat (som vanligt...).

Skördetid.

Idag när jag kom hem var det återigen dags att skörda ett par majskolvar. De fick en plats i kylen under tiden jag skulle ut och cykla.

Idag var vi 3 st. på cyklingen. Perfekta förhållanden. Blev en lugn och fin runda som till stor del kördes i ljust tillstånd. Framåt kvällen tog visserligen mörkret över. Men lösningen på allt mörker är som ni vet: Pannlampa! Innan det blev för mörkt hann vi se 15 st. rådjur. Vem sa att det inte fanns så många rådjur i år?
Reftele - Dye - Gislaved

När jag kom hem var det dags att koka majsen och sedan äta de med smör och salt. Detta räcker dock inte som kvällsmat efter ett cykelpass (trots att det var i lugnt tempo), så jag kokade dessutom lite mannagrynsgröt. Påminn mig att mina mannagryn tog slut i och med detta. Så jag inte glömmer att köpa nya. Har funderingar på att göra mannagrynspudding vid tillfälle snart. Och då känns det som att det kan vara en ingridiens man inte kan utelämna.

Nu är sportnytt.

Majsen är mogen!

Jajjamensan. Äntligen är min majs mogen. Tillräckligt för att ätas iallafall. Tog in en efter jobbet och kokade. Smör och salt på, blev kalasgott. Passade sedan på att ta in några potatisar också, för man måste ju äta något ikväll också.

Mer än så hann jag inte innan intervallträningen. Idag var det uppvärming bort till vattentornet. Efter det sprang vi backen uppför (och nedför också givetvis) sju gånger. Sedan sprang vi tillbaka till gläntan.

Nu är det därför dags att duscha innan potatisen kokat färdigt. Blir ingen avancerad matlagning idag, utan helt sonika stekt potatis (och lök) med stekt korv. Men gott i sin enkelhet även det. Tråkigt att behöva laga mat till mig själv hela tiden bara...

Första cykelpasset i mörker och nästan krock med älg.

Idag när jag kom hem ifrån jobbet var det en snabb macka för att sedan åka ner till skyttet. Det visade sig att jag var först på plats. Men Wennberg dök upp efter någon minut också. Den enda krisen där nere var att kaffet var slut. Men det löste Wennberg. Så efter en kopp kaffe vid ca 18.30 gav jag mig iväg hemmåt för att hinna med ett cykelpass.

Det blev årets första pass helt i mörker. Trodde jag skulle hinna iväg innan det mörknade men icke. Jag hade tänkt köra ett pass som nästan bara går på grus/skogsvägar. Det betyder att det blev mountainbike (svårt att köra något annat i mörker). Så efter jag tagit på mig pannlampan och hoppat på cykeln och skulle ge mig ut på gamla järnvägen mot reftele upptäcker jag att strax efter där järnvägen korsade vägen mot värnamo ligger ett hinder. Konstigt tänkte jag, det brukar ju inte vara där och ledde förbi cykeln. Strax efter det får jag förklaringen. Där står en grävmaskin som grävt ett långt djupt hål i gamla banvallen. Det var ju bara att vända och åka ut motorbanevägen. Efter jag kört en bit på den vägen kör jag in på skogsvägen mot Ramnö. När jag tänkte efter så var det nog första gången jag kör skogsvägar i mörker. Jag bestämmer för att inte bara köra skog det första mörkerpasset för säsongen. Istället kör jag sedan runt reftele. Efter det Körde jag upp mot Lövås och sedan Södra Törås. Jag mötte på dessa ställen drygt tio personer. Lite knäppt för när jag sedan passerar Anderstorp för att ta en sväng runt sjön möter jag endast en ensam löpare. Har allt folk emigrerat till Lövås? Nåväl, runt sjön får man iallafall lite till mörka grusvägar. Och i backen ner vid Fryebo, innan badplatsen, håller jag dessutom på att krocka med en älg som traskar över vägen. Nu var jag väl visserligen 5-10 meter ifrån, för jag hann observera i ögonvrån att det var något vid sidan av vägen. Men man blir ändå lite spak. På ängen nedanför sedan ser jag åter ett djur som får mig att bromsa. Det var dock bara en hare. Men man blir som sagt lite skakis.
Ramno - Reftele - Lovas - Runt Sjon

Nu är det dags att ladda batterierna. I debbel bemärkelse. De till pannlampan med lite ström och de fysiska med lite mat. Efter det blir det nog lite TV och så småningom lite sömn.

Regning söndag.

Känns som att i stort sett hela denna söndagen regnat bort. Blev en vilodag idag. Kännde inte att jag ville springa långt i skogen, när jag åter fått lite känningar i knät när jag bl.a. går i trappor. Det blir istället ett litet pass mountainbike på grusvägar i morgon, om jag hinner. Måste nog gå ner en snabbis till skyttet också.

Annars har det varit en lugn dag. Ett par avsnitt av simpsons, läst lite i en roman av Peter Robinson mm. Och kvällen blir nog minst lika lugn den. Fast nu har jag tänkt baka lite brödbullar innan kvällsmaten.

Fikacyklisternas nationaldag.

Idag tänkte jag ge mig iväg på en cykelrunda vid lunchtid. Det hade ju varit sol och fint väder innan. Men lagom till jag förberätt mig började det regna. Det var ju bara att vänta. Efter ungefär 40 minuter verkade vädret återigen ha stabiliserat sig. Började väldigt lätt. Jag borde ju fattat att om jag har 25 km medvind kommer jag att få motvind på hemvägen. Mycket riktigt. Det tog i rätt så ordentligt på hemvägen. Klarade mig dock undan regnet hyfsat under mitt ca 60 km långa (eller korta kanske?) pass.
Nissafors - Golfbanan - Mot JKPG - Hestra - Flahult - Gislaved

Efter det blev det fika hemma hos päronen, även farmor var där. Givetvis serverades kanelbullar på fikacyklisternas nationaldag, nämligen kanelbullens dag. Finns det något bättre än ett långpass med paus på ett trevligt fik för en kanelbulle och kaffe. Nu har det ju tyvärr inte hänt vidare många gånger i år.

Jag bakade ju även några kanelbullar själv igår för att ha ikväll. Det är ju trots allt bara kanelbullens dag en gång om året...

Dagens Puttevits: Inget luktar som Puttes bak.

Fredagsslapp.

Slutade tidigt idag. Passade därför på att ge mig iväg på en liten cykelrunda. Blev ca 45 km. Man märker att passen blir kortare och kortare ju längre in på hösten man kommer. Beror nog mest på kylan. Snart får man ta på sig underställ. Men fartvinden kan kännas kall ändå.
Nennesmo - Reftele - Norra Skolan - Tokarp

Sedan var det dags att dammsuga heltäckningsmattan på altanen och rulla ihop den för att sedan bära ner den i källaren för förvaring över vintern.

I morgon är det som ni vet kanelbullens dag. Mycket viktigt. Håller därför på att jäsa en deg. Tänkte att denna gången ska det minsann inte bli några mesiga små bullar. Idag gör jag dem STORA.

Annars blir det nog en lugn afton. Får se om det händer något av intresse. För på fredagar är det bara skit på tv:n.

Backträning.

Idag var vi tre stycken på cyklingen. Jag, Bogesten och en ny kille som tydligen hette Robert. Dagen bjöd på backträning uppför Norrebobackarna. Jag lyckades komma upp först dessutom... Annars dryga 5 mil i bra tempo både uppför, nedför och på platten.
Gnosjo - Norrebo - Asenhoga - Gnosjo - Malskog

Sedan gjorde jag som vanligt en snabb resa ner till skyttet. Idag var det full aktivitet. Snart måste jag verkligen ta fram mitt luftgevär och träna lite om jag ska åka med på Falling Target SM i Ystad. Men det måste ju finnas tid till det också.

Nu är det reklampaus i Idol. Tänkte passa på att fixa något att äta därför.

Guld till Lejonen minsann.

Idag var det cykling som vanligt. Vi var 3 st. Och nu börjar det mörkna så pass tidigt att jag var tvungen att använda pannlampan sista milen i vart fall.
Nissafors - Gynnas - Gnosjo - Malskog

Efter hemkomst från cyklingen var det snabbdusch för att åka hem till mor och far som har Canal+ som visade speedwaymatchen live. Det blev SM guld för Lejonen. Kan tänka mig att det blir en hyfsat blöt tillställning i parken ikväll...

Nåväl, nu är det dags att åka hemåt till mig igen för att lägga en beställning på cykelprylar från tyskland.