Sista "semesterdagen".

Idag är den sista semesterdagen. Givetvis är det helg innan man börjar jobba igen. Så vad gjordes idag? Inte mycket. Det var ju sådant skitväder. Steg ändå upp vid 09.00. Men jag kunde inte fortsätta med gräsklippning då det började regna.

Vilodag från hård fysisk träning. Istället blev det 12 kontroller på naturpasset, som det heter numer. Jag kallar det fortfarande trimorientering iaf. Hursomhelst blev det bara 12 kontroller. För sedan strejkade pennan. Men då hade jag varit ute i 1,5 timme. Så det var ändå dags att bege sig hemmåt.

Vilket väder...

Idag såg det på morgonen ut att bli hyfsat väder. Men väl ute i trädgården, dragandes på gräsklipparen började det givetvis regna. Inte så mycket till en början, men tillräckligt för att inte klippa mer.

Det blev inte mycket bättre under dagen. Det började dessutom åska ordentligt, och regnet ökade också. Men vid 17 - 18 tiden slutade det tvärt och solen kom fram.

Men trots detta kom ingen mer på cykelpasset idag. Men nu var det sista semesterveckan. Näste kommer det nog lite folk igen. Tack vare detta körde jag bara ett kort pass.

Sedan blev det åter igen grillkväll med David. Vi lyckades även idag klämma en brieost. (Förra gången var det visserligen även en blåmögelost också...).

Nu: Sömn.

Gällstad.

Idag drog jag en runda till Gällstad. Där köpte jag 2 cykeltröjor och 2 vanliga tröjor.

Väl hemma gav jag mig ut på en cykelrunda innan ordinarie pass. Kom hem och mötte upp David som också skulle med på onsdagspasset. Vi blev 5 st. Inte illa för att vara på semestern...

Nu återstår dilemmat med mat. David föreslog pizza. Inte omöjligt...

Träning på motorbanan.

Idag har det hunnits med en hel del. Som vanligt i sommartider blev det en "långfrukost".

Därefter gav jag mig ut på en runda på tempohojjen. 30 km + 7,5 km uppvärmning och 7,5 km nedvarvning. Känndes bättre idag än igår.

Sedan passade jag på att lägga några meter av min marksten iaf. Det gick rätt fort när man väl fick tummen ur. Får se när jag hinner lägga klart det.

För efter det blev det vinbärspaj hemma hos Adam och Elisabeth. Härligt massa kalorier innan dagens löpning.

Dagens löpning som för övrigt var förlagd till motorbanan. Träning inför halvmarathon, som går just på motorbanan.

När jag kom hem så dök David upp. Vi grillade lite gott. Sedan gick vi ner och kollade TV och lyckades klämma en grönmögelost och en brieost. Inte illa.

Nu sitter jag här med ett glas färskpressad äpple/apelsinjuice. Fruktansvärt gott! Men sedan är det dags att sova.

Skitväder.

Idag blev det först en härlig långfrukost med "nypressad" äpple/apelsin-juice. Nya favoriten.

Sedan efterson det var uppehåll, tänkte jag cykla en runda. Givetvis hann jag bara byta om innan det började regna och blåsa. All motivation försvann. Men det blev iaf 6 mil.

Efter det har jag bara suttit och läst. Det går ju inte göra något ute i detta skitväder. Hoppas det blir bättre i morgon så man kan göra något mer vettigt.

Sista etappen på Touren.

Idag blev det löpträning. Får försöka köra något längre pass till innan halvmarathon på motorbanan. Idag blev det ca 13,6 km.

Sedan var det dags för Sista etappen på touren. Som delvis sågs hos mor och far, då det blev våfflor där. Även farmor m.fl. dök upp. Till och med hon kollade upplösningen på etappen!

Efter det var det direkt hem för att byta om igen. Årets fotbollspass. Som vanligt ganska dålig uppslutning. Nästa år hoppas vi på fler. Vi blev 6 st. till slut. Det betyder att vi bara var 2 st utespelare i varje lag...

Kajak

Idag började jag med 5 mil cykel. Därefter var det näst sista etappen på touren. En riktig monsteretapp. Under första halvan passade jag på att baka kokoskakor. Under andra halvan dök david westlund upp. Då blev det fika. Efter etappen gav vi oss ut tillsammans med anders westlund för att paddla kajak. Fasen ta skoj det var! Ikväll blir det nog lite häng ute i vimmelstorp.

O-ringen i Eksjö.

Idag efter frukost begav jag mig av på cykeln till Eksjö. Idag gick ju sista etappen av o-ringen där. Så jag passade på att cykla dit, eftersom jag då kunde åka med mina föräldrar hem med bil. Jag trodde att det skulle vara lite längre än det var faktiskt. Det visade sig vara bara ca 11.5 mil. Väl i Eksjö blev det en dusch. Sedan fick jag låna lite kläder av far. Sedan gick vi in till centrum för att gå en guidad stadsvandring i den gamla stadsdelen, där alla hus är i trä. Men nu är vi på väg hem. Så sedan blir det sammandraget av dagens etapp på touren. Jag vet förvisso redan vem som vann.

Slappardag.

Idag har det varit väldigt lugnt. Blev vilodag från träningen, då vädret varit kass. I morgon ska det bli bättre.

Det har blivit bokläsning framför dagens Touretapp.

Och snart dyker det upp folk för lite grillning.

Thats all...

Yes, torrt väder!

Idag regnade det inte under cykelpassen! Gav mig ut på tempocykeln strax efter tio. Känndes hyfsat idag. Det gick lite snabbare än förra gången iaf. Får putsa på tiden lite till dock vid senare tillfälle.

Idag sände de också hela Tour de France etappen. Passade på att baka havrerutor i början av etappen. Det blev ju dessutom riktigt intressant mot slutet av etappen.

Sedan blev det lugn körning med onsdagsgänget. Idag var vi iaf 3 st. Och även här klarade vi av att cykla hela rundan i torrt väder. Dock verkar det som att det började regna precis när jag kommit hem.

Men nu blir det repris av gårdagens mat.

Polarbröd.

Idag hade jag tänkt ta en runda med tempohojjen... Om det var torrt ute. Det var allt annat än torrt. Det regnade så infernaliskt att jag inte gav mig ut på något alls. Det är ju ändå löpning på kvällen.

Dessutom sände de ju dagens Tour etapp från start. Det blev givetvis atacker direkt. Så det var ltie svår att koncentrera sig på brödbaket. För jag tänkte baka lite polarbröd under första delen av etappen. Eller tänkte, jag gjorde det helt enkelt. Så lagom till andra backen blev det te och nybakt bröd.

Sedan var det bara att svida om till löparkläder. Nu hade det ju dessutom klarnat och torkat upp ute. Till och med solen var framme. Det blev distansträning inför DM i halvmarathon. Körde lite extra själv. Så jag fick ihop drygt två mil.

Men nu blir det isterband och stuvade makaroner! Det är inte fel. Fast jag tänker inte göra som Göran Kropp tydligen gjorde när han cyklade till Mount Everest för att bestiga det. Då åt han tydligen 1 kg ister till frukost varje dag.

Min vanliga otur...

Jag börjar undra om jag överhuvudtaget ska få cykla något pass utan att bli blöt denna semestern. Gav mig efter en "långfrukost" ut kl.10.00. Och givetvis var det ju tvunget att börja regna. Det ser ju inte ut att bli mycket bättre väder i veckan heller.

Efter det vet jag inte vart tiden tog vägen. Var hemma hos Anders Wennberg en stund och hjälpte honom med datorn. Och nu är klockan redan 20.00.

Blir väl till att fixa lite mat nu då. Sedan blir det nog till att kolla på SVT Play - K special: Metal - En hårdrocksresa. Jag har fått den rekommenderad av ett par stycken. Och upptäckte att den bara finns tillgänglig till i morgon kl. 23.59. Så det är hög tid att kolla på den nu.

Söndag.

Inte mycket som hänt idag. Det blev 17,5 km löpning innan dagens Tour de France etapp. Och inte mycket händer ikväll heller. Nästa vecka ska jag däremot försöka ta tag i att lägga markstenen, om det inte regnar för mycket. Men onsdag ser ut att bli fin iaf. Övriga dagar kanske man kan "låsa in sig" i studion en stund. Och hoppas att motivationen kommer tillbaka.

Men nu är det dags för mat. Tänkte prova att göra tomatjuice.

Klarade mig undan det värsta regnet.

Idag gick jag iaf upp i vettig tid. Tog det rätt så lugnt på morgonen. Satt lite vid datorn, för att sedan äta en rejäl frukost. Sedan blev det lite drygt 6 mil cykel. Blev inte längre. Tänkte nämligen springa några kilometer också. Men det började verkligen ösa ner regn när jag väl kommit hem. Jag hade tur som idag klarade mig undan det värsta regnet på cykelrundan. För redan efter 2,5 km vid motorbanan började det stänka. Men det blev aldrig något av det regnet. Däremot började det regna igen efter knappt 30 km. Men det höll inte heller i sig så länge. Men när jag väl kom hem körde jag en liten extrasväng. Då började det regna. Men som sagt, det värsta regnet kom när jag väl var hemma. Så jag ska inte klaga.

Annars har det varit en lite halvspännande etapp på Touren idag. Men i morgon är det målgång uppför. Då kan det bli riktigt intressant. Ikväll blir det nog lag-VM i speedway på TV.

Blåbärsmuffins!

Idag blev det inte många knop gjorda efter gårdagens monsterpass. Blev en vilodag. Typiskt att det visade sig bli sådant kanonväder då...

Därför passade jag på att klippa gräset. Idag behövde jag inte tömma lika många gånger som senast. Kanske beror på att gräset har svårt att växa igenom mossan...

Därefter bakade jag blåbärsmuffins. Jag lovar att de blev riktigt lyckade...

Kvällen avslutades med lite film och mat hemma hos Adam och Elisabeth.

Nu blir det sömn. Så kanske jag orkar gå upp i vettig tid i morgon.

Blåbär!

Idag var sista gången på semestern som jag åkte in till jobbet för att se så det inte hade kommit något brådskande. Har det inte kommit nu, borde det inte göra det heller.

Sedan bar det ut i bärskogen. Plockade lite blåbär. Det tar sin lilla tid. Vet inte hur länge jag plockade. Kanske runt 1,5 timmar. Jag fick ihop runda slängar 1,5 liter. Eller 800 gram... Fryste in några lagom portioner. Sparade lite uppe för att ha till att baka blåbärsmuffins i morgon.

Sedan kollade jag lite på Touren innan jag gav mig ut själv. Trots att jag körde Bårebo från Kulltorp hållet, sedan Åsenhöga och som grädde på moset ordentlig motvind på vägen hem kunde jag hålla 35,2 km/h. Ingen mer dök upp idag, i semestertiderna.
I found my thrill on Blueberry Hill.


Och sedan ett glas färskpressad ananas-apelsin-grapfuktjuice...

Förberedelser.

Efter en alldes för lång sovmorgon steg jag upp och gick ut och förberedde lite inför att lägga marksten. Det som hände var att jag plockade upp alla kantstenar som låg kvar. Plockade bort de markstenar jag hade lagt ut och sedan krattade jag till gruset lite. Sedan kom regnet. Hade jag hunnit dra en planka och slätat ut gruset hade det varit jättebra med regn...

Sedan bled det Touren hos mor och far. Eftersom där fanns nybakade kanelbullar. Det är man ju inte sen att tacka nej till.

Efter dagens etapp var det cykling med onsdagsgruppen som gällde. Semestertider betyder att det inte dyker upp så många. Men en till dök upp iallafall. En ny kille från båraryd. Så jag slapp att köra själv.

Men nu börjar jag bli lite smått hungrig. Så nu får det bli lite mat. Lite sugen på en film sedan. Verkar dock inte gå någon bra på TV. Får nog prova att hyra en via digital-TV:n.

Tempo, altanfix, syrenkap, touren och löpning.

Idag har jag hunnit göra lite iaf. Först blev det en dryg timme på tempocykeln, med upp och nedvarvning. Själva temposträckan jag körde mätte ca 2,5 mil.

Sedan fixade jag lite inomhus innan far kom för att hjälpa mig med altanen. Fast först blev det givetvis fika... Men nu är stolparna på plats. Bara att skruva fast de nu också. Samtidigt som far mätte och donade på stolparna gick jag lös på syrenerna. Jag fattar inte hur de kan växa som de gör.

Sedan hann vi med att se målgången på touren. För sedan var det löpning med AOK. Idag kom inte så många. Så det blev distans istället för intervaller.

Blandat väder.

Det sken ju upp och blev riktigt bra väder nu ikväll. När jag gav mig ut att cykla någon timme innan middag var det iaf uppehåll. Men typiskt nog började det ösregna med en dryg mil kvar. Det var likadant igår, men då duggade det bara lite. Hursomhelst så kunde backintervallerna avklaras utan regn.

Sedan var det fika hos farmor. Kunde inte kommit en lägligare dag. Där höll det på att bakas bullar. Så det blev nybakta kanelbullar till kaffet.

Dagen avslutades med ett möte ang. Anderstorpsracet som är 8:e Augusti på motorbanan (halvmarathon).

Så nu är det hög tid att lägga några korvar på grillen.

Cykelsektionsmöte.

Idag blev det cykling strax efter 17.00 för att hinna med att ha möte med cykelsektionen vid 19.30. Dessutom ville jag inte köra med onsdagsgruppen. Jag vill ha ett par hårdare pass nu innan helgens lopp. Jag mötte visserligen onsdagsgruppen, och åkte ifatt och pratade lite med dem, för att sedan återvända hemåt.

 

På mötet med cykelsektionen diskuterades 70-års kalas, KM i tempo och vissa personers insatser i vasaloppet. Lydén spexade, och visadet att han ville vara underhållare på kommande fest... Givetvis var det ju fika också. Fikat är ju viktigt för cyklister...

Cykel, fika och saft.

Idag tänkte jag vara duktig och gå upp 08.30 för att ge mig ut på en cykelrunda. Gick sådär. Men kl. 11.45 var jag iväg i vart fall. Blev nästan 3 timmar. Känndes som jag behövde det.

Sedan fick jag besök av far och Klara som var fikasugna. Klara, som i vanlig ordning inte kan sitta still mer än 5 sek ungefär, skulle springa i trapporna.

Efter de gått fick jag se slutet på dagens etapp. Även idag höll utbrytningen.

Efter det blev det ytterligare fika hos Adam och Elisabeth.

Men nu ska jag hälla upp flädersaften på flaskor. Nu har den stått svalt i 4 dagar. Så den ska vara klar i vart fall.

Lugn lördag.

Idag har jag inte gjort många knop. Det har mest blivit sport på TV. Först givetvis touren på Eurosport. Och nu slökollar jag på speedway lag VM på SVT24 och läser boken "Tusen strålande solar". Till det ett glas "förskpressad" äppeljuice och lite kex med brieost.

Gräsklippning och grillfest.

Gårdagen började med gräsklippning. Jag har nu fått farmors gamla gräsklippare med uppsamlare. Och det var ett bra tag sedan jag klippte. Jag tappade räkningen på hur många gånger jag tömt vid ungefär den 5:e tömningen. Men jag tror att det var över 15 tömningar iaf. Uppsamlaren är inte så stor. Det räckte att köra fram och tillbaka en gång på baksidan så var den full...

På kvällen sedan blev det lite grillning här hemma. Adam, Elisabeth, Thomas, Jonas och Therese dök upp. Och hela rabarberpajen gick åt...

Kallt , blött och allmänt jävligt.

Det var det idag på dagens cykelpass. Får sitta här och skriva med pekfingervalsen tills fingrarna tinat. Det var ingen mer som kom till dagens pass. Kanske inte så konstigt, då de flesta är iväg på semester. Viss belöning blev det efter passet, då jag begav mig ut till Gläntan för att grilla lite korv med gänget som simmat och paddlat där.

Rengjöring av gasolgrill...

Tidig uppgång idag. 07.00. Sedan en sväng till jobbet för att se så det inte låg något i faxen som berörde mig. Det gjorde det som tur var inte. Så kvart över åtta var jag hemma igen. Passade på att tvätta lite, plocka lite i sovrummet. Men framförallt, rengjöring av gasolgrillen. Det behövdes. Jäklar vad gegg och skit det var i den. Speciellt i sanden som allt fett rinner ner i. Fick hugga bort sanden och fylla på ny. Sedan är sista plinten till altanen nere i backen. Virke till plintarna är införskaffat på beijers. Billigare där än på Jen & Fix, det trodde jag inte...

Sedan givetvis de vanliga inslagen. Fika och Touren på Eurosport.

Därpå en liten runda själv. Idag var vi 3 st. Sedan körde jag ett par mil själv också.

Sedan upptäckte jag dessutom att fläderbusken snarare har blommat över. Så efter cyklingen var jag ute och räddade de få blommor som var kvar. Så det blir nog till knappt 2 liter saft iaf. Ska fixa med det efter jag duschat.

Dagens mellanmål. Yoghurt med skivade jordgubbar. Mums.

Lagtempo.

Ja jäklar vad det blev spännande på Touren idag. Armstrong var bara någon tiondels sekund från att ta över den gula tröjan.

Annars har det varit en vanlig semesterdag idag. De vanliga ingredienserna för en semesterdag ungäfär. Liten utflykt till Värnamo. Och Gislaved också. Där införskaffades dessutom ett flak pilsner inför semestern. Och sedan givetvis fika, touren på eurosport och intervallöpning på det.

I morgon blir det en liten sväng till jobbet. Sedan skall det undersökas om tillräckligt med fläderblommor slagit ut för att plocka ner och göra saft på.

Dagens tips: Ett franskt band vid Namn Nouvelle Vauge som gör lite bossadoftande covers av gamla punk och new wave klassiker. Kolla in HÄR på spotify.

Eurosport Player!

Idag skaffade jag mig Eurosport Player. Så nu kan jag sitta ute på altanen och njuta av tour de France i den bärbara datorn hela månaden. Trevligt värre.

Annars blev det ett väääldigt lugnt återhämtningspass på cykeln idag. Efter 2 dagar med ganska hårda pass. Eftersom jag åter igen inte hade kört på nästan en vecka. Huva.

Sedan får ju gärna solen titta fram lite så att fler av fläderblommorna slår ut. Jag hade ju tänkt göra flädersaft. Och jag hade fått för mig att de redan blommat. Så resten av ingredienserna är införskaffade.

Men nu ska jag åter igen se om det är någon gasol kvar, så jag kan tända grillen.