Idag har jag hunnit göra lite iaf. Först blev det en dryg timme på tempocykeln, med upp och nedvarvning. Själva temposträckan jag körde mätte ca 2,5 mil.
Sedan fixade jag lite inomhus innan far kom för att hjälpa mig med altanen. Fast först blev det givetvis fika... Men nu är stolparna på plats. Bara att skruva fast de nu också. Samtidigt som far mätte och donade på stolparna gick jag lös på syrenerna. Jag fattar inte hur de kan växa som de gör.
Sedan hann vi med att se målgången på touren. För sedan var det löpning med AOK. Idag kom inte så många. Så det blev distans istället för intervaller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar