Idag har det hunnits med en hel del. Som vanligt i sommartider blev det en "långfrukost".
Därefter gav jag mig ut på en runda på tempohojjen. 30 km + 7,5 km uppvärmning och 7,5 km nedvarvning. Känndes bättre idag än igår.
Sedan passade jag på att lägga några meter av min marksten iaf. Det gick rätt fort när man väl fick tummen ur. Får se när jag hinner lägga klart det.
För efter det blev det vinbärspaj hemma hos Adam och Elisabeth. Härligt massa kalorier innan dagens löpning.
Dagens löpning som för övrigt var förlagd till motorbanan. Träning inför halvmarathon, som går just på motorbanan.
När jag kom hem så dök David upp. Vi grillade lite gott. Sedan gick vi ner och kollade TV och lyckades klämma en grönmögelost och en brieost. Inte illa.
Nu sitter jag här med ett glas färskpressad äpple/apelsinjuice. Fruktansvärt gott! Men sedan är det dags att sova.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar