Full fart.

Idag har det varit full fart hela dagen. Efter jag kom hem från jobbet kastade jag i mig en tallrik müsli med mjölk. Sedan sprang jag ner i källaren och bytte om till cykelkläder. Ute på mountainbiken knappt tio över fem. Varför jag sket i lampa (hade dock en ful reflexväst). Skulle ju bara köra en timme. Beroende på det korta passet körde jag desto intensivare. Knappt 80% av maxpuls under den körda timmen. Är väl sådär.
Gläntan - Väset - Lanna - Tokarp

Pulsdatan (röda) följer höjdkurvan (bruna) rätt så bra givetvis.

Det blev inte mycket dötid hemma sedan. För kvart i sju var jag inkallad till AOK:s styrelsemöte för att diskutera hemsidan. Eftersom det kommer bli en "ofrivillig" förnyelse av den. Vilket dock bara kommer göra sidan bättre, funktionellare och snyggare. Och vad är ett möte utan kaffe? Så givetvis bjöds det även på det.

Nu får det bli ett par skivor hembakt danskt rågbröd med stekt ägg. Givetvis lös gula. Och sedan slappa till sportnytt i soffan.