Vardagslyx.

Helgen.

Fy vad helgerna går fort nu för tiden... Den började i fredags med
ett cykelpass på ca 5 mil. Helgen fortsatte sedan på lördagen med en
utflykt till Ullared. Vi var där i ganska god tid, så då var det
inte jättemycket folk där. Men ju längre på dagen det gick desto
mer folk dök det upp. Efter det blev det en film i soffan. Det är
jobbigt med en heldag shopping ;-) Söndagen började så med
sovmorgon. Skönt. Sedan på eftermiddagen blev det 8 mil cykel med
team HC. Konstateras kan fortfarande att vätternrundan kommer bli
svår att genomföra. Inte bara för nyckelbenets skull. Utan för min
förra skada. Bruten hand. Eftersom jag efter det brutna nyckelbenet
fick gå med handen fixerad har jag inte hunnit träna upp någon
styrka i den. Därför får jag väldigt fort ont i både arm och hand.
Därtill känner jag av att jag har ont i nacken... Nåväl nu har jag
klagat tillräckligt. Vi får se hur det känns när jag får tillbaka
min racer istället.

Återbesök

Idag har jag varit på återbesök hos ortopeden. Jag fick förklarat varför bulan på axeln var så stor och varför det gör ont när man trycker på vissa ställen på axeln. Frågade doktorn om han tror att jag kan köra Vättern. "Sunt förnuft" blev svaret. Så det får bli ett test på Bolmen runt den 6:e juni. Känns det ok kan det nog gå. Hade Vätternrundan varit i helgen hade det garanterat inte gått.

Cykling.

Så skönt. Nu var 2 st pass på cykeln ute avklarade. Igår körde jag med Team High Chaparral. Då blev det intervaller på flygplatsen i Ya. Det märks ju att man inte kunnat träna ordentligt på några veckor. Man tappar lite. Fast som någon sa, jag är ganska lättränad. Så formen kommer nog snart. Något annat jag hoppas kommer snart är min cykel. Under tiden får jag cykla på min cross. Fast med racerhjul.

Göteborgsvarvet.

Jag hade ju bestämmt mig för att inte springa göteborgsvarvet i år. Så blev det till slut. Fast egentligen skulle jag springa. Eller hur man ska förklara För efter ett tag så ångrade jag mig och ville springa igen. Men då var det redan för sent att anmäla sig. Så jag fick helt enkelt köpa en plats av en i AOK. Startgrupp 3. Vilket ju ändå är helt ok. Även om jag själv hade fått plats i 1B om jag varit ute i god tid. Men som ni säkert vet bröt jag ju nyckelbenet för några veckor sedan och kunde nu återigen inte springa. Men jag lyckades faktiskt sälja "min" startplats. Nåväl. Jag var på plats och hejade på i Göteborg ändå. Efter att ha fått ta taxi in från gratisparkeringen, med de utlovade bussarna in, hade vi ganska brått till start. Det var 26 grader i skuggan och ingen vind. Så jag förstår att det var jobbigt när man hittills bara kunnat träna i 10 graders värme. Efter loppet blev det en mysig kväll i göteborg med en kebabrulle på en parkbänk och en hotellnatt. Supertrevligt. Söndagen var det sedan shopping i Nordstan innan hemfärd.

Första träningen efter nyckelbensbrottet.

Igår tyckte jag det var dags att köra ett trainerpass. Det första
efter nyckelbensbrottet. En timme blev det. Och det känndes helt ok.
Iaf så länge jag cyklade. Däremot så fick jag lite ont efteråt.
Vet inte om det var den malande värken som gjorde att jag idag har
varit helt matt och var tvungen att stanna hemma från jobbet efter
middagen. Det blir därför en vilodag idag. Så provar vi en stund
imorgon igen.

Snart...

...kan jag cykla ute igen. Nu är hjälmen inte längre problemet. Nu
har jag fått min nya hjälm. Det som fattas nu är glasögon. Efter
vurpan gick de i två delar. Så fort jag känner att jag läkt
tillräckligt kan jag prova att cykla ute. Fast till en början inte i
några klungor då... Fast det dröjer nog lite till. Det är först nu
jag känner mig ok för att kunna köra inne. Så det ska testas
ikväll. Jag tänkte sätta cykelcrossen i trainern. Trots skärmarna
gick det faktiskt. Var lite orolig att de skulle vara ivägen.

Slapparsöndag.

Idag har det varit en riktig slapparsöndag. Det började med
sovmorgon, eftersom vi var och hälsade på hos Peter igår kväll. Så
då blev det lite vin och dessutom blev det rätt sent. Därför
började söndagen i tv soffan. Men vi tog med oss täcket dit och
kollade på filmen 2012. Efter det fortsatte vi med att kolla på etapp
8 på girot. Söndagen slutade nu med hemmagjord smörgåstårta för
att fira lite. Det var riktigt riktigt mumsigt vill jag lova!

Långledigt.

Det satt fint med lite långledigt nu. Det har nog trots allt varit
lite jobbigt att jobba med brutet nyckelben.

Den långlediga helgen började i onsdagskväll med en grillfest. Och
eftersom jag inte kan träna än blev det på torsdagen en härlig
vilodag. Idag har det blivit en liten shoppingdag. Det började så
smått i Värnamo, och fortsatte sedan på A6 i Jönköping. Kvällen
avslutades med en jättegod köttfärspaj och nu en cappuccino med en
chokladbit.

Tack för omtanken!

Igår när jag kom hem så stod det blommor utanför dörren. Jag hade
visserligen blivit förvarnad av blomsteraffären som undrade om jag
var hemma. De visade sig vara från Gnosjö IF:s damklubb. Jag vill
därför passa på att här tacka så mycket för buketten och
omtanken. Inte för att jag tror att ni läser detta. Men man vet ju
aldrig. Djungeltelegrafen brukar ju fungera bra. Om inte så har jag
dessutom skickat mitt tack till ordföranden i klubben med förhoppning
att hon för mitt tack vidare till berörda. Och ja, jag kommer
troligen till start på nästa års Gnosjötrampen.

I övrigt är det inte mycket att rapportera. Det gör ont lite till
och från. Idag har det visserligen gjort lite ont hela dagen. Men jag
hoppas det går över till kvällen nu. Så än går det nog tyvärr
inte hoppa upp på cykeln. Inte ens inomhus. Men kanske i slutet av
denna veckan eller början av nästa. Vi får se. En dag i taget. Men
tills dess får jag roa mig med diverse benövningar för att få
någon träning överhuvudtaget. Hittills har det blivit tåhävningar,
utfall, knäböj och jägarvila.

Lördag!

Smärtan från ett brutet nyckelben kräver lite smärtlindring :-)
(Eller är det kanske bara en dålig bortförklaring..)

Cyklingen gör sig påminnd.

När man är skadad och inte kan cykla blir man inte överdrivet lycklig när man hela tiden blir påminnd över cykling hela tiden (men det är omöjligt att undvika). Idag t.ex. dök denna tröjan upp på posten:



Men ni kan vara lugna, för när jag snart är tillbaka i sadeln ska jag återigen bevisa att jag är värd denna tröjan, haha. Fast som Bogesten föreslog kanske jag även borde ha en tröja med en kanelbulle på :-)
För att inte bli helt försoffad började jag igår med lite alternativa övningar. Det blev tåhävningar (30x5), utfall (20x5), knäböj (25x5) och situps (15x3). Och det borde jag ju kunnat räkna ut själv att situps med brutet nyckelben inte är så smart. Så den övningen plockas nog bort från agendan illa kvickt.

Aj.

Idag var det gnosjötrampen. Det gick väl sådär. 75 km var jag med
tätklungan. Jag hade nog kunnat vara det i resterande 5 km också, om
jag inte hade gått på framförvarandes bakhjul och vurpat i 45 km/h.
Gled därefter ca 15-20 m på asfalten. Fick därefter åka ambulans in
till Värnamo. Det visade sig att jag hade brutit nyckelbenet. Men men,
jag är nog snart igång med träningen igen...